Sevdiklerinizle keyifli vakit geçirdiğiniz bayram günlerinde gelen ikramları reddetmek bazen zor olsa da bayramı reflü semptomlarıyla geçirmek istemiyorsanız hayır demenin bir yolunu bulmanız gerekebilir. Reflü, mide asidinin yemek borusuna doğru geri kaçmasıyla ortaya çıkan bir sindirim sistemi rahatsızlığıdır. Normalde, alt özofageal sfinkter adı verilen bir kas, mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasını önler. Ancak bazı durumlarda bu kas gevşeyebilir veya zayıflayabilir, böylece mide asidi yemek borusuna doğru yükselebilir. Reflünün birçok olası nedeni vardır. Başlıca faktörler yağlı, baharatlı, asidik gıdaların sık tüketimi, fazla kiloya sahip olmak, sigara ve alkol kullanımı ve gebelik dönemindeki hormonal değişimlerdir. Özellikle dengeli bir beslenme programına uymak sizi hem bayramda hem de genel yaşantınızda reflüye bağlı semptomlardan büyük oranda koruyabilir.